Voor mij draait yoga niet om perfectie of om hoe ver je in een houding komt. Het gaat juist om voelen, bewust worden en de verbinding met jezelf weer ervaren.

Yoga kwam rond mijn 28e op mijn pad en betekende veel voor mij. Mijn lichaam werd sterker en ik merkte dat ik meer in balans kwam. Vooral het leren voelen en opnieuw contact maken met mezelf raakte iets in mij. Uiteindelijk besloot ik me verder te verdiepen in yoga en er mijn werk van te maken.

Yoga die past bij het moment

Als allround yogadocent geef ik verschillende vormen van yoga. Hatha yoga brengt ademhaling, beweging en ontspanning samen. Yin yoga nodigt uit om te vertragen, naar binnen te keren en los te laten. Yang yoga is juist actiever en helpt om kracht en energie te laten stromen. Bij traumabewuste yoga staat aandacht voor je lichaam, veiligheid en het respecteren van je eigen grenzen centraal. In de sessie leer je over trauma, het zenuwstelsel en veiligheid.

Welke vorm je ook kiest: in mijn lessen staat de verbinding met jezelf centraal. Ademhaling, houding en beweging komen samen en helpen je om bewuster te voelen wat er in je lichaam en hoofd gebeurt.

Ontspannen met klank

Naast yoga heb ik een grote liefde voor klank. Ik werk met klankschalen en andere klankinstrumenten tijdens klankreizen, klankschaalmassages en workshops. Klank kan helpen om te vertragen, spanning los te laten en diep te ontspannen.

In mijn lessen en sessies werk ik met aandacht en gevoel. Ik bereid mijn lessen zorgvuldig voor, maar kijk ook naar wat er op dat moment nodig is. Daarbij mogen plezier, enthousiasme en een vleugje humor zeker niet ontbreken.

Binnenkort yoga in Leefstijl Lokaal Zeeland

Vanaf 2027 geef ik ook traumabewuste yogalessen in Leefstijl Lokaal Zeeland in Vlissingen. Een fijne plek om samen te bewegen, te vertragen en even bewust tijd voor jezelf te maken. Meer weten? Check de agenda.